تبلیغات
 
 
گردنبند پاوربالانس - برای رهایی ازبزرگی شكم….

برای رهایی ازبزرگی شكم….

نویسنده : azmategham azmategham سه شنبه 5 آبان 1388 10:09 ق.ظ  •  دیدگاه ها : ()  

چربی ذخیره شده در شكم یكی از مقاوم ‌ترین و در عین حال هشدار دهنده ‌ترین نوع چربی هاست.

افزایش دور كمر آقایان بیش از 102 سانتی‌متر و در خانم ها بیشتر از 89 سانتی‌متر منجر به افزایش خطر ابتلا به دیابت و بیماری‌های عروق قلب می‌شود (سندرم متابولیک) و به هرحال از لحاظ زیبایی هم یكی از دغدغه‌های افراد محسوب می‌شود.
پس برای رهایی از آن لطفاً به نكات زیر توجه بفرمایید:
1- چربی شكم، چربی ذخیره‌ای بدن است، بنابراین مقاوم ترین چربی در برابر رژیم لاغری و ورزش می باشد. برای درك بهتر این موضوع به این مثال دقت فرمایید:
اگر شخصی مبتلا به سرطان را در مراحل آخر زندگی او دیده باشید، می بینید که تمام چربی های بدن او از بین رفته است، ولی چربی شكم او همچنان وجود دارد.
پس باید خیلی پشتكار داشته باشید و با تلاش زیاد منتظر نتیجه بمانید.
2ـ تنها راه درمان چربی شكم، رژیم غذایی اصولی و ورزش است. فقط و فقط با این دو روش است كه چربی ازبین می‌رود، پس روش های دیگر فقط به این دو كمك می‌كنند.
3ـ ماساژ موضعی چربی های شكم، اگر همراه با رژیم و تحرك اصولی باشد، منجر به كاهش بیشتر چربی در این منطقه می‌شود.
4ـ به غیر از چربی شكمی، یكی از بزرگ ترین مشكلات این منطقه كه منجر به اختلال در زیبایی می‌شود، از دست رفتن قوام عضلات شكم است كه منجر به جلو آمدگی شدید شكم، حتی با كوچك ترین نفخ گوارشی می‌شود. علت شل شدن عضلات این است كه فعالیت های روزمره هیچ كدام عضلات شكم را در گیر نمی كنند، به خصوص در خانم ها معمولا عضلات شل تر هستند و در جریان حاملگی و زایمان این عضلات دچار كشیدگی و حتی بریدگی(در سزارین) می شوند، بنابراین قوام این عضلات شدیدا كاهش می یابد.
پس اگر به دنبال خوش فرم شدن شكم هستید، حتماً با ورزش هایی كه بر روی عضلات شكم تمركز دارند، عضلات شكم را تقویت كنید، ولی باید بدانید ورزش مخصوص شكم به تنهایی و بدون رعایت رژیم غذایی و ورزش هوازی(مثلا پیاده روی) ممكن است روی چربی شكم اثری نداشته باشد.
اگر همراه با رژیم غذایی و ورزش هوازی عضلات شكم را تقویت نكنید، ممكن است اصلا از ظاهر شكم رضایت نداشته باشید، چون به هر حال عضله ی شل و بدون قوام، به سمت جلو می آید یا پایین می افتد و ظاهر شكم را زشت می نماید.
در نهایت باز هم تاكید می كنم كه حوصله داشته باشید، منتظر نتیجه سریع نباشید، پشتكار داشته باشید و عجله نكنید.



آخرین ویرایش: - -

دوشنبه 30 بهمن 1396 10:59 ب.ظ
با تشکر از نگارش شیوای شما. این در واقع یک بود
حساب آن سرگرمی نگاهی به پیشرفت به مراتب افزون تر از شما لذت برده!
به هر حال، ما چطور می توانیم در ارتباط باشیم؟
جمعه 24 آذر 1396 07:51 ب.ظ
از به اشتراک گذاری اطلاعاتتان تشکر. من واقعا از تلاش های شما قدردانی می کنم و منتظر هستم
یک بار دیگر از شما تشکر می کنم.
دوشنبه 13 آذر 1396 08:08 ب.ظ
سلام به هر بدن، این اولین بازدید من از این وب سایت است؛ این صفحه وب شامل عالی و
واقعا خوب برای حمایت از خوانندگان.
دوشنبه 6 آذر 1396 10:38 ب.ظ
این ها در حقیقت ایده های عالی در مورد وبلاگ نویسی هستند.
اینجا به نکته های خوبی اشاره کرده ای. هر چی رو به عقب برگردونی
جمعه 3 آذر 1396 05:23 ب.ظ
اطلاعات مفید. خوشبختانه من سایت شما را به طور تصادفی کشف کردم و من این اتفاقات را متعجب کرده ام
قبل از این اتفاق نیافتاده است من آن را نشانه گذاری کردم
سه شنبه 30 آبان 1396 06:46 ب.ظ
من هم از آن لذت می برم. این نوع کار هوشمندانه و قرار گرفتن در معرض!

بچه های آثار فوق العاده ای را نگه دارید، من شما را به وبلاگ ما اضافه کرده اید.
پنجشنبه 18 آبان 1396 12:27 ق.ظ
سلام با استفاده از وردپرس برای پلت فرم وبلاگ شما؟ من به وبلاگ وبلاگ جدیدی هستم اما تلاش می کنم
برای شروع و ایجاد خودم. آیا شما نیاز دارید؟
متخصص برنامه نویسی HTML برای ایجاد وبلاگ خود؟ هر گونه کمک
واقعا سپاسگزارم
یکشنبه 14 آبان 1396 04:55 ق.ظ
اول از همه می خواهم بگویم وبلاگ عالی! من یک سوال سریع داشتم که دوست دارم
بپرسید آیا شما ذهن ندارید من کنجکاو بودم تا متوجه شوم که شما خودتان را متمرکز کرده و افکار خود را قبل از آن پاک کنید
به نوشتن من زمان دشواری را در فهم انداختن افکارم داشتم.
من واقعا از نوشتن لذت می برم، اما فقط به نظر می رسد که اولین 10 تا 15 دقیقه است که معمولا صرفا سعی در کشف نحوه شروع شدن به دست می آید. هر ایده یا
نکات؟ متشکرم!
شنبه 13 آبان 1396 11:59 ب.ظ
در حال حاضر به نظر می رسد که دروپال در حال حاضر پلت فرم ترجیح وبلاگ سازی است.
(از آنچه خوانده ام) این همان چیزی است که شما در آن استفاده می کنید
وبلاگ؟
پنجشنبه 11 آبان 1396 02:01 ق.ظ
من برخی چیزهای درست درست را اینجا خوانده ام. قطعا ارزش گذاری برای نشانه گذاری
بازبینی من تعجب می کنم که چقدر تلاش های زیادی انجام داده ام
یکی از این وب سایت های آموزنده با شکوه.
پنجشنبه 11 آبان 1396 01:00 ق.ظ
من وبلاگ شما را دوست دارم.. رنگ های بسیار زیبا و تم.
آیا این وبسایت را خودتان انجام دادید یا کسی را استخدام کردید که این کار را برای شما انجام دهد؟
Plz پاسخ به من به دنبال ایجاد وبلاگ من و دوست دارم
پیدا کردن که این را از کودوس
چهارشنبه 10 آبان 1396 09:20 ب.ظ
من واقعا آن را دوست دارم زمانی که افراد با هم متحد شوند
و به اشتراک گذاری نظرات. وبلاگ بزرگ، چوب با آن!
چهارشنبه 10 آبان 1396 04:56 ب.ظ
از چندین سایت به جز ویژگی صوتی بازدید کردم
برای آهنگ های صوتی موجود در این وب سایت در واقع شگفت انگیز است.
دوشنبه 8 آبان 1396 08:23 ب.ظ
سلام، من معتقدم که وب سایت شما ممکن است داشته باشد
مشکلات سازگاری مرورگر اینترنت. وقتی نگاه میکنم
وب سایت شما در Safari، به نظر می رسد خوب است اما با باز کردن در اینترنت اکسپلورر،
برخی از موضوعات همپوشانی وجود دارد. من فقط می خواستم به شما یک سر سریع بدهم
بالا به غیر از این، وبلاگ فوق العاده!
دوشنبه 8 آبان 1396 12:59 ب.ظ
لطفا به من اطلاع دهید اگر دنبال یک نویسنده مقاله برای وبلاگ خود هستید.
شما پست های واقعا عالی ای دارید و من معتقدم که من یک دارایی خوب هستم.
اگر میخواهید برخی از بارها را بپوشانید، من واقعا دوست دارم مقالاتی را برای وبلاگ شما درج کنم برای یک لینک
برای من لطفا اگر علاقه مند به من ایمیل بفرستید
کودوس!
دوشنبه 8 آبان 1396 12:46 ب.ظ
وبلاگ بسیار معروف! آیا شما برای نوآوران مشتاق راهنمایی و راهنمایی دارید؟
من قصد دارم بلافاصله وبلاگ خود را شروع کنم، اما من کمی در مورد همه چیز گم شده ام.

آیا شما پیشنهاد می کنید با یک پلت فرم رایگان مانند وردپرس شروع یا برای یک
گزینه پرداخت می شود؟ انتخاب های زیادی وجود دارد که من کاملا از بین می رود..
هر ایده؟ خیلی ممنون
دوشنبه 8 آبان 1396 07:35 ق.ظ
با تشکر از پدرم که به من در مورد این وب اطلاع داد
سایت، این وبلاگ واقعا عالی است.
شنبه 15 مهر 1396 08:40 ب.ظ
این طراحی ستلر است! شما به وضوح میدانید چگونه یک خواننده را سرگرم کنید.

بین شوخ طبعی و فیلمهایتان، تقریبا برای شروع وبلاگ خودم حرکت کردم
(خوب، تقریبا... هاها!) کار بزرگ. من واقعا از آنچه شما باید گفته اید، لذت بردم، و بیشتر از آن، چطور است
آن را ارائه داد. بیش از حد سرد!
یکشنبه 19 شهریور 1396 07:28 ب.ظ
هی اونجا! آیا می دانید اگر آنها را انجام دهند
پلاگین ها برای محافظت در برابر هکرها؟ من در مورد از دست دادن همه چیزهایی که به سختی کار کرده ام، منفعلانه هستم. هر راهنمایی؟
یکشنبه 19 شهریور 1396 02:28 ب.ظ
وبلاگ فوق العاده! آیا برای نویسندگان مشتاق مفید است؟
من قصد دارم وبسایت خود را به زودی بسازم، اما کمی در مورد همه چیز گم شده ام.
آیا شما پیشنهاد شروع یک پلت فرم رایگان مانند وردپرس و یا بروید
برای یک گزینه پرداخت می شود؟ گزینه های زیادی وجود دارد که من کاملا از بین می رود..
هر گونه پیشنهاد؟ خیلی ممنون
یکشنبه 19 شهریور 1396 12:11 ب.ظ
چیزهای شگفت انگیز از شما، مرد من قبل از این مسائل خود را به حساب می آورم و شما به سادگی فوق العاده است.
در واقع آنچه را که در اینجا به دست آورده اید، دوست دارم، قطعا مانند آنچه که هستی است
بیان و بهترین راه که شما آن را ادعا می کنید. شما آن را سرگرم کننده و شما همچنان به مراقبت برای آن باقی مانده است.
بی صبرانه منتظرم تا از تو چیزهای بیشتری یاد بگیرم. این در واقع یک سایت فوق العاده است.
پنجشنبه 12 مرداد 1396 09:29 ب.ظ
We stumbled over here by a different website
and thought I might check things out. I like
what I see so now i'm following you. Look forward to looking over your web page for a second
time.
دوشنبه 9 مرداد 1396 10:03 ب.ظ
I blog often and I genuinely appreciate your information. Your article has truly peaked my interest.
I will bookmark your blog and keep checking for new information about once per week.
I opted in for your RSS feed too.
جمعه 16 تیر 1396 07:04 ب.ظ
Pretty part of content. I simply stumbled upon your website and in accession capital
to assert that I acquire actually loved account your blog posts.
Any way I'll be subscribing for your augment and even I success you access consistently fast.
سه شنبه 26 اردیبهشت 1396 05:10 ق.ظ
ریشه از خود نوشتن در حالی که صدایی دلنشین
ابتدا آیا واقعا نشستن خوب با من پس
از برخی از زمان. جایی درون پاراگراف شما قادر به من مؤمن متاسفانه تنها برای کوتاه در حالی
که. من با این حال کردم مشکل خود را با جهش در مفروضات و شما
خواهد را خوب به پر همه کسانی
شکاف. اگر شما در واقع که می توانید انجام من خواهد قطعا بود تحت تاثیر قرار داد.
دوشنبه 25 اردیبهشت 1396 04:14 ب.ظ
I visited many web sites but the audio quality for audio songs existing at this site is in fact marvelous.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر